Salsa fraîche
Des tomates fraîches avec des piments jalapeños, de la coriandre, des oignons et du citron vert font de ce plat une gourmandise légère et facile pour l'été. Sers-la avec du poulet et du riz pour un repas complet.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 tasse de salsa préparée
26
Calories
1g
Protéine
6g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
3g
Sucres
152mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
tomates moyennes, hachées
2
oignon haché
1/2
piments jalapeños, finement hachés, épépinés si tu veux
3
de coriandre hachée
1/4 tasse
de sel
1/4 cuillère à café
citron vert, pressé
1
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Dans un saladier moyen, mélange tous les ingrédients.
- 3
Sers, ou conserve la salsa au frigo jusqu'à trois jours dans un récipient en plastique ou en verre couvert.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
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