Sucettes glacées à la banane
Implique tes enfants dans une activité amusante en leur faisant couper et tremper des bananes bien mûres dans du jus d'orange ou de citron, puis place les bananes au congélateur pendant plusieurs heures pour créer cette délicieuse collation ou ce dessert.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 sucette à la banane
65
Calories
1g
Protéine
15g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
11g
Sucres
0mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
bananes bien mûres
2
de jus d'orange ou de citron
1/8 tasse · 2 cuillères à soupe
Autres outils/équipements nécessaires
bâtonnets en bois
papier aluminium
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Épluche chaque banane et coupe-la en deux (dans la largeur).
- 3
Insère un bâtonnet en bois dans le bas de chaque moitié de banane. Trempe chaque moitié de banane dans le jus.
- 4
Enveloppe dans du papier aluminium et mets au congélateur pendant au moins deux heures.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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