Sucettes glacées à la poire
Ces sucettes glacées à la poire sont une gourmandise rafraîchissante ! Des poires sucrées mélangées à du jus d'orange et du yaourt font une collation qui plaira à coup sûr.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 2 cubes glacés au yaourt
146
Calories
5g
Protéine
31g
Glucides
1g
Lipides
1g
Fibres
26g
Sucres
50mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 4 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de poires en conserve, égouttées
1 tasse
de yaourt allégé
1 tasse
de jus d'orange concentré surgelé, décongelé
6 onces
bac à glaçons ou petits gobelets en papier
pailles ou bâtonnets à glace
Instructions
- 1
Coupe les poires en conserve en petits morceaux.
- 2
Ajoute le yaourt et le jus d'orange aux poires coupées et mélange bien.
- 3
Répartis dans 8 alvéoles de bac à glaçons (ou 4 petits gobelets en papier).
- 4
Place des morceaux de paille ou des bâtonnets à glace.
- 5
Mets au congélateur et régale-toi !
Source: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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