Fruits à tremper
Avec seulement trois ingrédients et trois étapes, cette recette de collation est parfaite pour les enfants ou les cuisiniers débutants de tous âges.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/4 de la recette
502
Calories
23g
Protéine
25g
Glucides
39g
Lipides
8g
Fibres
14g
Sucres
259mg
Sodium
Graisses saturées 7 g · Cholestérol 2 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de yaourt à la vanille allégé
1/2 tasse
de cacahuètes
2 tasses · hachées
de fruits (raisins, tranches de banane, quartiers de pomme, fraises)
2 tasses
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange le yaourt et les cacahuètes. Mélange à la cuillère.
- 3
Place un cure-dent au centre de chaque morceau de fruit.
- 4
Trempe les fruits dans le mélange yaourt-cacahuètes.
Source: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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