Salade de fruits et feta
Profite de cette salade super rapide et rafraîchissante, avec du melon et de la feta. Tu peux remplacer par tes fruits frais coupés préférés, comme des raisins, des mangues, etc.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1
222
Calories
6g
Protéine
16g
Glucides
16g
Lipides
2g
Fibres
12g
Sucres
280mg
Sodium
Graisses saturées 4 g · Cholestérol 17 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de vinaigre balsamique
2 cuillères à soupe
d'huile d'olive
1 1/2 cuillères à soupe
de poivre noir
1 trait
de morceaux de pastèque
2 tasses
de morceaux de cantaloup
2 tasses
d'oignon rouge moyen, coupé en fines tranches
1/4 tasse
d'épinards frais ou de roquette
6 tasses
de feta allégée émiettée
1/2 tasse
de pignons de pin
1/4 tasse
Instructions
- 1
Fouette ensemble les ingrédients de la vinaigrette.
- 2
Mélange avec le reste des ingrédients et sers.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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