Brochettes de fruits et sauce au yaourt
Les brochettes de fruits sont une collation colorée et amusante que les enfants peuvent aider à préparer.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/8 de la recette
75
Calories
2g
Protéine
16g
Glucides
1g
Lipides
1g
Fibres
13g
Sucres
23mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 2 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de morceaux de pastèque
1 tasse
de morceaux d'ananas
1 tasse
de raisins sans pépins
1 tasse · rouges ou verts
de fraises équeutées
1 tasse
kiwis, épluchés et coupés en quartiers
2
de yaourt allégé à la fraise
1 tasse
brochettes en bambou de 15 cm
6
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Enfile les morceaux de fruits sur les brochettes en bambou. Dispose les brochettes de fruits sur un plat.
- 3
Mets le yaourt allégé à la fraise dans un bol. Sers les brochettes avec le yaourt à côté.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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