Salade de fruits au jicama
La mangue et la papaye apportent une saveur tropicale à cette salade de fruits, tandis que le piment en poudre lui donne du peps. Le jicama ajoute un croquant rafraîchissant, pour une salade de fruits qui plaira à coup sûr.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/7 de la recette
90
Calories
1g
Protéine
22g
Glucides
1g
Lipides
5g
Fibres
14g
Sucres
95mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de jicama
3 tasses · en fines tranches
de pastèque
2 tasses · coupée en morceaux
mangue
1
petite papaye
1
citron vert, pressé
1
kiwis
2
de jus de citron vert ou d'orange
1 cuillère à café
de sel
1/4 cuillère à café
de piment en poudre
1/4 cuillère à café
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Lave, épluche et coupe le jicama en fines tranches.
- 3
Lave, épluche et coupe le reste des fruits (y compris le citron vert) en tranches ou en petits morceaux.
- 4
Dispose les fruits sur un grand plat. Arrose-les de jus de citron vert ou d'orange.
- 5
Dans un petit bol, mélange le sel et le piment en poudre. Saupoudre sur les fruits et sers.
- 6
Mets les restes au frais dans les 2 heures.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Pictorial Recipes Oregon State University Cooperative Extension Service Oregon Family Nutrition Program Recipe submitted by Lynn Myers Steele, 2000
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
