Salsa de fruits
Une salsa un peu différente de ce que tu as l'habitude de manger, cette recette de fruits est aussi une super occasion d'apprendre aux plus grands enfants et aux ados à bien manier le couteau en cuisine.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/4 de la recette
139
Calories
1g
Protéine
33g
Glucides
0g
Lipides
3g
Fibres
27g
Sucres
7mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de fraises
1 tasse · en dés
banane
1 · en dés
kiwi
1 · pelé et coupé en dés
pomme
1 · évidée et coupée en dés
de jus de citron
2 cuillères à soupe
de sucre
1/4 tasse
de muscade
1/4 cuillère à café
de cannelle
1/4 cuillère à café
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange les fruits dans un saladier moyen et ajoute le jus de citron.
- 3
Incorpore le sucre, la muscade et la cannelle. Mélange bien.
- 4
Mets au frais jusqu'au moment de servir.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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