Serpent de fruits
Fais plaisir aux plus petits de la famille avec cette collation adorable. Parfaite pour une pause du matin ou un goûter après l'école.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 serpent de fruits
127
Calories
1g
Protéine
30g
Glucides
0g
Lipides
2g
Fibres
21g
Sucres
0mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
bananes moyennes
2
de raisins secs
1/3 cuillère à soupe · 4 raisins secs
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Épluche la banane et utilise un couteau à beurre pour la couper en deux dans le sens de la longueur.
- 3
Dispose les 2 moitiés de banane bout à bout sur une petite assiette, en forme de « s ».
- 4
Ajoute des raisins secs sur le dessus pour faire les yeux.
- 5
Régale-toi avec ton serpent de fruits.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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