Sorbet à la pêche
Essaie ce sorbet rafraîchissant à la pêche, ou crée ta propre combinaison de saveurs !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 tasse
50
Calories
1g
Protéine
13g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
11g
Sucres
7mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de pêches en tranches au jus 100 %
2 boîtes · boîtes de 15 onces
banane, épluchée
facultatif
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Rassemble tous les ingrédients et mets les boîtes au congélateur avant de commencer la recette.
- 3
Mets les boîtes de fruits au congélateur pendant au moins 3 heures. Sors-les une fois complètement congelées.*
- 4
Passe brièvement les boîtes congelées sous l'eau chaude, ou laisse-les sur le plan de travail 30 minutes pour décoller le contenu. Sors les fruits des boîtes et coupe-les en petits morceaux avec un couteau bien aiguisé.
- 5
Si tu utilises une banane, épluche-la et coupe-la en tranches. Elle n'a pas besoin d'être congelée.
- 6
Mets les fruits congelés coupés (et la banane, si tu en utilises) dans le mixeur, et mixe jusqu'à obtenir une texture crémeuse.
- 7
Sers immédiatement.
- 8
Congèle les restes dans un récipient adapté au congélateur ou des sacs congélation refermables.
Notes
- •Pêche : 2 boîtes (15 onces) de pêches en tranches au jus de fruits 100 % (donne 7 portions)
- •Ananas : 1 boîte (20 onces) d'ananas écrasé au jus de fruits 100 % (donne 5 portions)
- •Ananas + banane : 1 boîte (20 onces) d'ananas écrasé au jus de fruits 100 % plus 1 banane (donne 7 portions)
Source: USDA MyPlate Kitchen · "Fruit Sorbet" Eating Smart, Being Active Colorado State University
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