Fruits fondants au chocolat
Des fruits, des noix et du chocolat. Besoin d'en dire plus ?
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 banane et 2 fraises
162
Calories
3g
Protéine
24g
Glucides
7g
Lipides
3g
Fibres
16g
Sucres
5mg
Sodium
Graisses saturées 2 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de pépites de chocolat
1/8 tasse · ou 2 cuillères à soupe de pépites mi-sucrées
grosses bananes, épluchées et coupées en quartiers
2
grosses fraises
8
de cacahuètes non salées
1/4 tasse · hachées
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mets les pépites de chocolat dans un petit bol adapté au micro-ondes. Chauffe à puissance maximale pendant 10 secondes et mélange. Répète jusqu'à ce que le chocolat soit fondu, environ 30 secondes.
- 3
Dispose les fruits sur un petit plateau recouvert de papier ciré. À l'aide d'une cuillère, arrose les fruits de chocolat fondu.
- 4
Saupoudre les fruits de cacahuètes hachées.
- 5
Couvre les fruits et mets-les au frais pendant 10 minutes, ou jusqu'à ce que le chocolat durcisse. Sers bien frais.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Recipes CalFresh Healthy Living
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
