Haricots verts et pommes de terre nouvelles
Des haricots verts et des pommes de terre surgelés sont bouillis dans une marmite avec de l'oignon et du sel pour un accompagnement facile à préparer pour le dîner.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/6 de la recette (259g)
195
Calories
6g
Protéine
44g
Glucides
0g
Lipides
7g
Fibres
4g
Sucres
119mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de haricots verts surgelés
3 1/2 tasses · sachet de 16 onces
petites pommes de terre
8 · lavées, épluchées et coupées en deux
oignon vert moyen
1 · haché
de sel
1/4 cuillère à café
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mets tous les ingrédients dans une grande marmite et couvre d'eau.
- 3
Porte à ébullition puis réduis à feu moyen.
- 4
Fais cuire jusqu'à ce que les haricots verts et les pommes de terre soient tendres.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Cookbook for African American Populations
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