Navets glacés au miel
Fais cuire des navets et du miel à la poêle pour préparer un accompagnement facile et sain pour le dîner.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 tasse
112
Calories
1g
Protéine
13g
Glucides
7g
Lipides
2g
Fibres
11g
Sucres
15mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
navets moyens, environ 1,5 livre
3 · en tranches ou en cubes
de miel*
2 cuillères à soupe
d'huile de canola
2 cuillères à soupe
d'eau
1/4 tasse
sel
1/4 de cuillère à café, selon ton goût
poivre noir
1/4 de cuillère à café, selon ton goût
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Épluche les navets.
- 3
Coupe les navets en tranches ou en cubes d'environ 1,3 cm.
- 4
Dans une casserole moyenne, mélange le miel, l'huile de canola et l'eau, puis porte à ébullition.
- 5
Ajoute les navets, le sel et le poivre noir, couvre et porte à nouveau à ébullition.
- 6
Baisse le feu pour laisser mijoter et fais cuire environ 10 minutes.
- 7
Découvre et poursuis la cuisson jusqu'à ce que les navets soient dorés et glacés, environ 10 minutes.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Penn State Extension Nutrition Links Program
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
