Mousse au chocolat express
Ce dessert est rapide et délicieux !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/4 de la recette (175 g)
183
Calories
10g
Protéine
24g
Glucides
6g
Lipides
1g
Fibres
18g
Sucres
472mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de préparation pour pudding au chocolat instantané
1 boîte · 110 g
de lait de soja
1 1/4 tasses · froid
de tofu soyeux
1 paquet · 400 g
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mixe la préparation pour pudding au chocolat et le lait de soja à vitesse moyenne pendant environ 15 secondes, jusqu'à obtenir un mélange bien lisse.
- 3
Ajoute le tofu soyeux et mixe à nouveau. Racle les bords pour bien tout incorporer. Mixe et racle jusqu'à obtenir un mélange homogène et bien lisse.
- 4
Répartis le mélange dans 4 petits ramequins.
- 5
Mets au réfrigérateur. Laisse reposer au moins 2 heures avant de servir.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
