Croquant à l'avoine express
Un dessert croquant et sucré que tout le monde adorera, et qui se prépare en quelques minutes ! Cette recette donne 30 portions, et les restes se congèlent très bien ! Les flocons d'avoine rapide apportent texture et fibres à ce délicieux dessert.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 morceau de 3,4 x 7,6 cm, 1/30 de la recette (20 g)
77
Calories
1g
Protéine
13g
Glucides
3g
Lipides
1g
Fibres
9g
Sucres
49mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de margarine ou de beurre
1/2 tasse
de sucre roux
3/4 tasse · bien tassé
de vanille
1 cuillère à café
de bicarbonate de soude
1/2 cuillère à café
de flocons d'avoine rapide
2 tasses · crus
de raisins secs
1 tasse
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Préchauffe le four à 175 °C et graisse un moule de 23x33 cm.
- 3
Dans une grande poêle, fais fondre le beurre et le sucre roux.
- 4
Retire du feu et incorpore le reste des ingrédients.
- 5
Étale dans le moule et fais cuire au four 15 à 20 minutes. Laisse refroidir, puis découpe en carrés.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Creative Recipes for Less Familiar USDA Commodities Used by Household Programs (recipe) USDA Food and Nutrition Service Food Distribution Service Cook it QUICK! (photo) University of Nebraska Cooperative Extension
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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