Épinards au citron
Cet accompagnement d'épinards acidulé se prépare en un clin d'œil ! Le jus de citron apporte une saveur en plus à ce plat. Sers-le avec ton plat principal préféré !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/4 de tasse, 1/4 de la recette
14
Calories
1g
Protéine
2g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
0g
Sucres
50mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
d'épinards
8 tasses · 1 livre, frais
de poivre noir
1/4 cuillère à café
de jus de citron
1 cuillère à soupe
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Lave les épinards. Retire les tiges.
- 3
Mets les épinards, le poivre noir et le jus de citron dans une poêle.
- 4
Fais cuire à feu moyen. Laisse les épinards bouillir environ 3 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient juste tendres.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
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