Salade de fruits magique
Toute la famille adorera la préparer autant que la déguster ! L'ananas, les raisins et les bananes apportent saveur et texture à ce dessert crémeux et délicieux.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/12 de la recette
95
Calories
2g
Protéine
22g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
20g
Sucres
132mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 1 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de morceaux d'ananas au jus
1 boîte (20 onces)
de raisins sans pépins, rouges ou verts
1 tasse
bananes moyennes
2
de lait écrémé
1 3/4 tasses · ou allégé
de préparation pour pudding instantané, citron ou vanille
1 paquet (3,5 onces)
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Égoutte le jus de l'ananas en boîte. Mets les morceaux dans un grand saladier.
- 3
Rince les raisins et égoutte-les. Ajoute-les au saladier.
- 4
Épluche les bananes et coupe-les en petits morceaux. Ajoute-les au saladier.
- 5
Verse le lait sur les fruits. Tout en remuant doucement le mélange de fruits, saupoudre la préparation pour pudding.
- 6
Laisse reposer le mélange 5 minutes, puis sers.
- 7
Réfrigère les restes dans les 2 heures.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
