Salsa à la mangue
Cette salsa sucrée et acidulée accompagne parfaitement le poisson ou le poulet grillé ou cuit au four. La recette se double facilement si tu cuisines pour un groupe.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 2 cuillères à soupe, 1/8 de la recette
17
Calories
0g
Protéine
4g
Glucides
0g
Lipides
0g
Fibres
4g
Sucres
74mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
mangue, épluchée, dénoyautée et coupée en dés
1 · ou 1 tasse de morceaux surgelés décongelés
d'oignon rouge en dés
1 cuillère à soupe
coriandre fraîche
1 cuillère à soupe, facultatif
de sel
1/4 cuillère à café
de jus de citron vert
2 cuillères à soupe · en bouteille ou frais
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange tous les ingrédients dans un saladier.
- 3
Sers avec des chips de tortilla au four.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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