Milkshake à la mangue
Offre-toi une pause fruitée et bien fraîche ! Banane, mangue et lait sont mixés ensemble pour cette délicieuse boisson.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 3/4 de tasse
115
Calories
5g
Protéine
21g
Glucides
2g
Lipides
1g
Fibres
18g
Sucres
49mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 6 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de lait allégé à 1%
2 tasses
mangue fraîche, dénoyautée
1 · ou 4 cuillères à soupe de jus de mangue surgelé
banane moyenne
1
glaçons
2
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mets tous les ingrédients dans un mixeur.
- 3
Mixe jusqu'à obtenir une texture mousseuse.
- 4
Sers immédiatement.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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