Melon à la menthe
Envie d'une collation rafraîchissante ? L'association de la menthe et du citron vert sur ce fruit en fait un régal rafraîchissant.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 3/4 tasse
53
Calories
1g
Protéine
13g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
12g
Sucres
12mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de jus de citron vert
1 cuillère à soupe
de feuilles de menthe fraîche
1/4 tasse
de sucre roux tassé (2 cuillères à soupe)
6 cuillères à café
de cubes de pastèque
3 tasses
de cubes de melon miel
3 tasses
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mixe le jus de citron vert, les feuilles de menthe et le sucre roux dans un petit robot culinaire.
- 3
Mets les cubes de melon dans un bol. Arrose-les de la sauce et mélange délicatement.
Notes
- •Essaie avec d'autres types de melon, comme le cantaloup ou le melon crenshaw.
- •Essaie sans le sucre roux, en ajoutant plutôt de la feta émiettée.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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