Salsa au melon
Débordante de saveurs estivales, cette salsa est délicieuse avec le melon que tu as sous la main.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/4 tasse
18
Calories
0g
Protéine
4g
Glucides
0g
Lipides
0g
Fibres
4g
Sucres
6mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de melon frais, épépiné et haché
2 tasses · utilise une seule variété ou un mélange de melon miel, cantaloup ou pastèque
de concombre épluché, épépiné et haché
1 tasse
d'oignon rouge ou blanc, haché
1/4 tasse
coriandre fraîche ou menthe
facultatif, 2 cuillères à soupe, hachée
jalapeño, épépiné et finement haché
1/2 · ou sauce piquante selon ton goût
de jus de citron vert ou de citron
1/4 tasse
de sucre
1 cuillère à soupe
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Dans un saladier moyen, mélange tous les ingrédients.
- 3
Goûte et ajuste avec plus de jus de citron ou de citron vert, ou de sucre si besoin.
- 4
Couvre et laisse refroidir au moins 30 minutes. Sers avec du poisson ou du poulet grillé.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
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