Cookies de petit-déjeuner sans cuisson
Des cookies sucrés pour le petit-déjeuner, à préparer à l'avance pour un petit-déjeuner sur le pouce.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 2 cookies
162
Calories
4g
Protéine
25g
Glucides
6g
Lipides
1g
Fibres
18g
Sucres
107mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 1 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de miel*
1/2 tasse · ou de sirop de maïs clair
de beurre de cacahuète crémeux
1/2 tasse
de lait en poudre écrémé
1/2 tasse
de céréales en flocons écrasées
2 1/2 tasses
de raisins secs
1/2 tasse · ou de dattes hachées
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Fais chauffer le miel et le beurre de cacahuète dans une casserole moyenne à feu doux. Mélange jusqu'à obtenir une texture homogène.
- 3
Retire du feu et incorpore le lait en poudre.
- 4
Incorpore délicatement les céréales et les raisins secs. Dépose des cuillerées à soupe bien pleines sur du papier sulfurisé pour former des petits tas.
- 5
Laisse refroidir à température ambiante. Conserve au réfrigérateur.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Buy Better. Eat Better. Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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