Frappé glacé à la banane et à l'orange
La friandise parfaite pour terminer une chaude journée d'été. Mets les ingrédients dans le mixeur et régale-toi !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 tasse
129
Calories
4g
Protéine
25g
Glucides
1g
Lipides
1g
Fibres
19g
Sucres
43mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 4 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
banane moyenne, congelée
1
de yaourt nature allégé
1/2 tasse
de jus d'orange
1/2 tasse
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mets tous les ingrédients dans le mixeur et mixe bien.
- 3
Ajoute un peu de liquide si tu veux une texture plus liquide.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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