Pesto au persil, amandes et citron
Au lieu du basilic, cette recette utilise du persil frais pour un pesto tout simplement délicieux !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 2 cuillères à soupe
242
Calories
6g
Protéine
5g
Glucides
23g
Lipides
2g
Fibres
1g
Sucres
144mg
Sodium
Graisses saturées 4 g · Cholestérol 6 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
d'amandes effilées
6 cuillères à soupe
de parmesan
6 cuillères à soupe
de persil frais
1 tasse
citron, pressé
1/2
d'huile d'olive
1/4 tasse · ou huile de cuisson au choix
sel et poivre selon ton goût, facultatif
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Dans un robot culinaire, mélange les amandes, le fromage, le persil et le jus de citron.
- 3
Verse l'huile petit à petit tout en mélangeant avec le reste des ingrédients.
- 4
Assaisonne de sel et de poivre, si tu le souhaites.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Bronson Wellness Center Bronson Healthcare - Michigan
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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