Pâtes Primavera en sauce spaghetti
Cette recette rapide et facile à préparer deviendra vite un incontournable chez toi.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/4 de la recette
413
Calories
17g
Protéine
78g
Glucides
4g
Lipides
9g
Fibres
9g
Sucres
116mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 4 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de pâtes, non cuites
3 tasses
paquet (10 onces) de légumes variés surgelés
1
pot (24 onces) de sauce spaghetti pauvre en sodium
1
de parmesan râpé
4 cuillères à soupe
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Prépare les pâtes selon les indications du paquet. Ajoute les légumes surgelés durant les 5 dernières minutes de cuisson.
- 3
Égoutte les pâtes et les légumes et réserve.
- 4
Porte la sauce spaghetti à ébullition à feu moyen.
- 5
Incorpore les pâtes et les légumes.
- 6
Garnis de parmesan râpé.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education, Adapted from Pasta Primavera ONIE Project
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