Salade de pâtes aux légumes
Essaie cette délicieuse salade avec des pâtes complètes de la forme que tu préfères. Déguste-la en famille ou entre amis lors de ta prochaine réunion.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/6 de la recette
119
Calories
4g
Protéine
20g
Glucides
3g
Lipides
2g
Fibres
3g
Sucres
109mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de pâtes cuites
2 tasses
de concombre, en dés
1 tasse
grosse tomate, hachée
1
poivron vert moyen, en dés
1/2
oignon moyen, en dés
1/4
de petits pois surgelés, décongelés
1/2 tasse
de sauce à salade italienne
1/4 tasse
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange tous les ingrédients dans un saladier moyen.
- 3
Couvre et mets au frais pendant au moins 1 heure.
- 4
Remélange avant de servir.
- 5
Réfrigère les restes.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart Being Active Recipes Colorado State University and University of California at Davis
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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