Pochettes de pita à la pêche et au beurre de cacahuète
Remplie de fruits frais, cette pochette de pita fait un excellent petit-déjeuner, déjeuner ou en-cas. Si tu n'as pas de pêches, essaie avec des prunes ou des nectarines.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 pochette de pita
197
Calories
7g
Protéine
31g
Glucides
6g
Lipides
4g
Fibres
9g
Sucres
209mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
pochettes moyennes de pain pita complet (18 cm)
2
de beurre de cacahuète allégé
1/4 tasse · lisse ou avec morceaux
pomme moyenne, évidée et finement tranchée
1/2
banane moyenne, finement tranchée
1/2
pêche moyenne, finement tranchée
1/2
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Coupe les pains pita en deux pour obtenir 4 pochettes et réchauffe-les au micro-ondes environ 10 secondes pour les assouplir.
- 3
Ouvre délicatement chaque pochette et étale une fine couche de beurre de cacahuète à l'intérieur.
- 4
Garnis avec un mélange de tranches de pomme, banane et pêche. Sers à température ambiante.
Source: USDA MyPlate Kitchen · SNAP4CT UConn Health SNAP-Ed
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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