Sandwich beurre de cacahuète et fruits
Un sandwich rassasiant, fruité et gourmand, que toi et tes enfants adorerez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 sandwich ouvert
326
Calories
12g
Protéine
30g
Glucides
18g
Lipides
5g
Fibres
11g
Sucres
299mg
Sodium
Graisses saturées 4 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de pain complet
1 tranche
de beurre de cacahuète
2 cuillères à soupe
pomme moyenne, coupée en fines tranches
1/4 · ou banane
carotte râpée
2 cuillères à soupe, facultatif
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Tartine 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète sur le pain.
- 3
Dispose les tranches de fruit par-dessus.
- 4
Facultatif : ajoute de la carotte râpée par-dessus.
Source: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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