Carrés à la citrouille de Peter
Une gourmandise parfaite pour les amateurs de citrouille. Une douceur de saison pour les fêtes ou pour toute autre occasion où tu as envie de citrouille.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 barre
183
Calories
3g
Protéine
25g
Glucides
8g
Lipides
1g
Fibres
14g
Sucres
110mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 34 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de citrouille
1 boîte · 15 onces
de sucre roux
1 1/2 tasses · tassé
gros œufs
4
d'huile de cuisson
3/4 tasse
de farine de blé
1 1/2 tasses
de flocons d'avoine
1 1/2 tasses
de cannelle moulue
1 cuillère à soupe
de levure chimique
2 cuillères à café
de bicarbonate de soude
1 cuillère à café
de margarine ou de beurre
1 cuillère à café · pour graisser le moule
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Préchauffe le four à 175 °C.
- 3
Dans un saladier moyen, mélange la citrouille, le sucre roux, les œufs et l'huile. Mélange bien.
- 4
Dans un grand saladier, mélange la farine, les flocons d'avoine, la cannelle, la levure chimique et le bicarbonate de soude.
- 5
Ajoute le mélange à la citrouille au mélange de farine. Mélange bien.
- 6
Graisse un moule de 23x33 cm avec du beurre ou de la margarine.
- 7
Verse la pâte dans le moule graissé.
- 8
Fais cuire 30 minutes.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
