Pico de gallo
Une recette fantastique à essayer quand ton jardin ou le marché déborde de tomates fraîches et savoureuses !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 tasse
33
Calories
1g
Protéine
7g
Glucides
0g
Lipides
2g
Fibres
4g
Sucres
102mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de tomates mûres hachées
2 tasses
d'oignon haché
1 1/2 tasses
de coriandre hachée
1/3 tasse
piments jalapeños, épépinés et hachés
3
de jus de citron vert
2 cuillères à soupe
d'ail finement haché
2 gousses
de sel
1/4 cuillère à café
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange tous les ingrédients dans un saladier moyen.
- 3
Sers immédiatement, ou couvre et conserve au réfrigérateur jusqu'à 3 jours.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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