Yaourt glacé à l'ananas et à l'orange
Une gourmandise fruitée et tropicale pour rester au frais pendant les jours de canicule.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/3 de la recette
101
Calories
5g
Protéine
20g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
17g
Sucres
62mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 2 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de yaourt à la vanille 0%
1 tasse
de morceaux d'ananas frais ou en conserve
1 tasse
de jus d'orange
1/2 tasse
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mets le yaourt et l'ananas dans un grand sac plastique et aplatis-le. Congèle toute la nuit.
- 3
Mélange le yaourt, l'ananas et le jus dans un robot ou un mixeur et mixe jusqu'à obtenir une texture lisse.
- 4
Sers immédiatement ou remets au congélateur pour faire durcir jusqu'au moment de servir, jusqu'à 1 heure, en remuant de temps en temps. Mélange avant de servir.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
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