Douceurs au popcorn
Une excellente collation pour petits et grands. Croquante et sucrée, cette collation se déguste seule ou tu peux doubler la recette pour la partager entre amis.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 de la recette (129 g)
441
Calories
7g
Protéine
87g
Glucides
10g
Lipides
9g
Fibres
46g
Sucres
112mg
Sodium
Graisses saturées 2 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de margarine
2 cuillères à soupe · fondue, ou de beurre
de popcorn
5 tasses · éclaté
de raisins secs
3/4 tasse
de blé filamenté
1 tasse · format bouchée
de sucre
1 cuillère à soupe · roux ou blanc
de cannelle
1 1/4 cuillères à café
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Fais éclater le popcorn.
- 3
Mélange le popcorn éclaté, les raisins secs et les céréales dans un grand saladier.
- 4
Mélange le sucre et la cannelle dans un petit bol.
- 5
Arrose le mélange de margarine ou de beurre fondu.
- 6
Ajoute le mélange de sucre et de cannelle.
- 7
Secoue ou remue jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien répartis.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Nutrition Education Programs
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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