Tarte au fromage et au potiron
Une super option pour les amateurs de cheesecake. Moins de matières grasses et de graisses saturées qu'un cheesecake classique, mais toute la saveur en plus.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 tranche, 1/16 de la recette (141 g)
154
Calories
6g
Protéine
25g
Glucides
4g
Lipides
2g
Fibres
20g
Sucres
190mg
Sodium
Graisses saturées 2 g · Cholestérol 35 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de fromage à la crème allégé
8 onces
de fromage à la crème écrémé
8 onces
œufs
2
blancs d'œufs
4
de sucre
1 1/4 tasses
de potiron
2 boîtes · 29 onces
de gingembre
1 cuillère à café
de cannelle
1 cuillère à soupe
fonds de tarte graham
2 · de 23 cm
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Préchauffe le four à 175 °C.
- 3
Mets les fromages à la crème, les œufs et le sucre dans un grand saladier. Mélange à vitesse moyenne jusqu'à obtenir une texture crémeuse. Ajoute le reste des ingrédients et mélange à vitesse moyenne jusqu'à ce que tout soit bien incorporé.
- 4
Répartis la préparation également dans chaque fond de tarte et enfourne les deux pendant environ 50 minutes, jusqu'à ce que le centre soit ferme.
Source: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign Recipe submitted by Maria Pallares
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