Haricots cornille rapides
Le bacon de dinde savoureux et les haricots cornille surgelés sont les ingrédients vedettes de cette recette. Ajoute un peu de piment chipotle et de sa sauce, du piment de Cayenne ou des jalapeños si tu aimes que ça pique davantage.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 tasse et demie, 1/6 de la recette (239 g)
116
Calories
7g
Protéine
17g
Glucides
2g
Lipides
4g
Fibres
5g
Sucres
155mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 11 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de bacon de dinde
4 tranches · haché
de haricots cornille surgelés
2 tasses · environ 2 livres
d'oignons
1/2 tasse · hachés
d'eau
2 tasses
de poivre noir
1/4 cuillère à café
de sucre
1 cuillère à soupe
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
À feu moyen-vif, fais cuire le bacon et les oignons pendant 3 à 4 minutes.
- 3
Ajoute le reste des ingrédients et porte à ébullition.
- 4
Réduis le feu pour laisser mijoter et fais cuire jusqu'à ce que les haricots soient tendres, environ 30 minutes.
- 5
Sers chaud.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Quick and Healthy Black-Eyed Peas Cooking Demo II Food and Health Communications, Inc.
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
