Dessert au riz
Facile, délicieux et plein de fruits, le dessert au riz est une belle façon de terminer un bon repas.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/6 de la recette
131
Calories
4g
Protéine
29g
Glucides
1g
Lipides
2g
Fibres
18g
Sucres
37mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 1 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
d'ananas écrasé dans son jus
1 tasse · boîte de 8 onces
de riz complet cuit, refroidi
1 tasse
de yaourt nature allégé
1 tasse · ou à la vanille
de compote de pommes
1 tasse
de raisins secs
1/4 tasse
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mets de côté 1/4 tasse d'ananas égoutté.
- 3
Mélange tous les autres ingrédients dans un saladier moyen.
- 4
Sers dans de petits bols.
- 5
Termine avec le reste de l'ananas écrasé.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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