Salade de riz
Régale-toi de cette recette polyvalente en famille ou entre amis. Tu peux remplacer les légumes surgelés ou frais listés dans les ingrédients par ceux que tu as sous la main.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 tasse, 1/6 de la recette
168
Calories
3g
Protéine
26g
Glucides
6g
Lipides
3g
Fibres
7g
Sucres
94mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 2 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de riz complet cuit
2 tasses
de petits pois surgelés, cuits
1/2 tasse
de céleri en dés
1 tasse
de poivrons en dés
1/2 tasse
de raisins secs
1/4 tasse
de mayonnaise
2 cuillères à soupe
de vinaigrette à la française
2 cuillères à soupe
sel
1/2 cuillère à café, facultatif
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange le riz, les légumes et les raisins secs dans un saladier moyen.
- 3
Mélange la mayonnaise, la vinaigrette et le sel dans un petit bol. Incorpore au mélange riz-légumes.
- 4
Réfrigère les restes.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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