Pouding secoué
Un dessert rapide et facile que les enfants adoreront préparer. Amuse-toi à essayer différents parfums de pouding et associations de fruits.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/8 de la recette
98
Calories
2g
Protéine
22g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
20g
Sucres
198mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 2 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de lait écrémé
2 tasses · ou de lait demi-écrémé à 1 %
boîte (3,4 onces) de préparation pour pouding instantané à la vanille
1
bananes, épluchées et coupées en rondelles
2 · ou un autre fruit coupé en tranches
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Verse 2 tasses de lait dans un bocal d'un litre muni d'un couvercle hermétique.
- 3
Ajoute un petit paquet de préparation pour pouding instantané à la vanille dans le bocal, puis visse le couvercle.
- 4
Secoue jusqu'à ce que le mélange soit lisse.
- 5
Répartis les morceaux de fruits dans un bol de service ou des gobelets en papier.
- 6
Verse le pouding sur les fruits et mets au frais.
Source: USDA MyPlate Kitchen · UMass Extension Nutrition Education Program
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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