Haricots à la mijoteuse
Ces haricots acidulés cuisent à la mijoteuse. Sers ce plat lors de ton prochain repas-partage.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/6 de la recette (339 g)
377
Calories
18g
Protéine
76g
Glucides
2g
Lipides
11g
Fibres
19g
Sucres
653mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de haricots pinto
1 livre · 16 onces secs, rincés
d'eau chaude
4 tasses
oignons
2 · hachés
de piment en poudre
1 cuillère à soupe
de sauce barbecue
3/4 tasse
de ketchup
1/2 tasse
de moutarde
1 1/2 cuillères à soupe
traits de sauce piquante
2
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange les haricots, l'eau, l'oignon et le piment en poudre dans la mijoteuse.
- 3
Couvre et fais cuire à faible puissance pendant 7 heures, ou jusqu'à ce que les haricots soient tendres. Égoutte.
- 4
Incorpore la sauce barbecue, le ketchup, la moutarde et la sauce piquante.
- 5
Fais cuire à forte puissance pendant 15 minutes, ou jusqu'à ce que ce soit bien chaud.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service
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