Pain de maïs santé
Sers ce pain de maïs sucré avec ton plat salé préféré.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1 morceau de 5 x 6,8 cm, 1/12 de la recette (76 g)
148
Calories
4g
Protéine
27g
Glucides
3g
Lipides
1g
Fibres
11g
Sucres
232mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 1 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de semoule de maïs
1 tasse
de farine
1 tasse · farine de blé
de sucre
1/2 tasse
de levure chimique
2 cuillères à café
de sel
1/2 cuillère à café
de babeurre allégé
1 tasse
de compote de pommes non sucrée
1/2 tasse
blancs d'œufs
4 · 1/2 tasse
d'huile végétale
2 cuillères à soupe
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Préchauffe le four à 200 °C. Vaporise légèrement un moule carré de 20x20 cm d'huile végétale en spray.
- 3
Mélange les ingrédients secs dans un saladier de taille moyenne.
- 4
Ajoute le reste des ingrédients et mélange bien à la main.
- 5
Verse la pâte dans le moule préparé et secoue-le pour bien la répartir.
- 6
Fais cuire jusqu'à ce qu'un cure-dent inséré au centre ressorte propre, environ 25 minutes.
- 7
Laisse refroidir, puis coupe en 12 carrés.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
Suivez chaque repas avec Nutrola
Enregistrez cette recette en secondes avec le scan photo IA.
