Salade épicée de concombre et d'orange
Le piment en poudre et le jus de citron vert sont les ingrédients secrets de cette salade de concombre et d'orange.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/4 de la recette
57
Calories
1g
Protéine
14g
Glucides
0g
Lipides
2g
Fibres
9g
Sucres
162mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
concombres moyens
2
oranges moyennes
2
citron ou citron vert moyen, pressé
1
de piment en poudre
1/2 cuillère à café
de sel
1/4 cuillère à café
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Lave les concombres, les oranges et le citron ou citron vert à l'eau froide.
- 3
Coupe les concombres en tranches. Épluche et coupe les oranges en petits morceaux.
- 4
Mets les tranches de concombre et les morceaux d'orange dans un saladier moyen. Ajoute le piment en poudre, le jus de citron ou de citron vert et le sel.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Adapted from: A Simple Mexican Salad, Oregon State University Cooperative Extension Service
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