Glaces au yaourt fraise
Des fraises et du yaourt, c'est tout ce qu'il te faut pour cette glace maison saine ! Un super goûter d'après école ou une petite douceur sucrée.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 2 cubes de glace au yaourt
64
Calories
3g
Protéine
11g
Glucides
1g
Lipides
1g
Fibres
9g
Sucres
43mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 3 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de yaourt allégé à la fraise
1 tasse
grosses fraises, fraîches ou surgelées
6
bac à glaçons ou petits gobelets en papier
pailles en papier ou bâtonnets à glace
Instructions
- 1
Coupe les fraises en petits morceaux.
- 2
Place les fraises et le yaourt dans un mixeur et mélange jusqu'à obtenir une texture lisse.
- 3
Verse dans 8 cases de bac à glaçons (ou 4 petits gobelets en papier) et place des pailles en papier coupées ou des bâtonnets à glace.
- 4
Congèle et régale-toi !
Notes
- •Glaces au yaourt banane et cacao
- •Glaces au yaourt tropical
- •Glaces au yaourt fraise et kiwi
Source: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
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