Trempette sucrée-salée au beurre de cacahuète
Cette trempette crémeuse est parfaite pour le goûter ! En plus du céleri, tu peux la servir avec des pommes, des carottes, du jicama ou des poivrons.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/5 de la recette
80
Calories
3g
Protéine
6g
Glucides
5g
Lipides
1g
Fibres
4g
Sucres
160mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de beurre de cacahuète crémeux
3 cuillères à soupe
de purée de pommes
2 cuillères à soupe
de lait à 1% de matières grasses
2 cuillères à soupe
de sauce soja allégée en sodium
1 cuillère à soupe · pauvre en sodium
de jus de citron vert
1 1/2 cuillères à café
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange le beurre de cacahuète, la purée de pommes, le lait, la sauce soja et le jus de citron vert dans un petit bol.
- 3
Fouette jusqu'à obtenir une texture bien lisse.
- 4
Conserve dans un contenant hermétique au réfrigérateur.
- 5
Sers avec du céleri ou d'autres fruits et légumes croquants.
Source: USDA MyPlate Kitchen · University of Arkansas Division of Agriculture
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