Sauce tartare
Une alternative économique à la sauce tartare du commerce. Utilise cette sauce avec tes fruits de mer préférés à la maison, elle ne te décevra pas.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/4 de la recette
26
Calories
2g
Protéine
4g
Glucides
1g
Lipides
0g
Fibres
3g
Sucres
65mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 2 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de yaourt nature allégé
1/2 tasse · ou crème aigre allégée
de relish de cornichons
1/16 tasse (1 cuillère à soupe)
d'oignon, haché
1 cuillère à soupe · ou 2 cuillères à café d'oignon séché haché
de persil séché
1 cuillère à café · ou 1 cuillère à soupe de persil frais haché
de moutarde
1 cuillère à café
sauce piquante
2 gouttes, facultatif
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Dans un petit bol, mélange tous les ingrédients.
- 3
Sers immédiatement ou couvre et mets au réfrigérateur jusqu'à utilisation.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero, Adapted from Low-Fat Tartar Sauce Oregon State University Cooperative Extension Service
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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