Douceur tropicale du matin
Savoure ce plat de fruits délicieux le matin ou en collation à tout moment de la journée.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 tasse, 1/4 de la recette (114 g)
88
Calories
1g
Protéine
21g
Glucides
0g
Lipides
2g
Fibres
16g
Sucres
2mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de jus d'orange
1/4 tasse
pomme
1
orange
1
banane
1
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Verse le jus d'orange dans un bol.
- 3
Lave la pomme et sèche-la. Retire les pépins et coupe-la en dés. Enrobe les morceaux de jus d'orange pour éviter qu'ils ne brunissent.
- 4
Épluche l'orange et sépare-la en quartiers. Coupe les quartiers en petits morceaux.
- 5
Épluche la banane et coupe-la en rondelles de 0,6 cm.
- 6
Mélange délicatement tous les fruits avec le jus d'orange dans un bol. Réfrigère ou sers immédiatement.
Source: USDA MyPlate Kitchen · University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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