Sliders au thon et piments verts
Pour une touche d'épice et tout ce qu'il faut, ajoute des piments verts en conserve à des sliders au thon. Tu ne croiras pas à quel point cet incontournable de conserve apporte de saveur ! Avec un garde-manger bien fourni en ingrédients en conserve, comme le thon et les piments verts, il est facile de préparer des repas maison délicieux dont tu peux être fier de servir à ta famille et tes amis.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 2 sliders
251
Calories
15g
Protéine
32g
Glucides
7g
Lipides
2g
Fibres
3g
Sucres
706mg
Sodium
Graisses saturées 1 g · Cholestérol 20 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de thon en conserve au naturel
5 onces · égoutté et émietté
de piments verts hachés
1 boîte · boîte de 4 onces
de céleri en dés
1/4 tasse
d'oignon rouge en dés
1/4 tasse
de mayonnaise allégée
1/4 tasse
de coriandre fraîche ou de persil haché
2 cuillères à soupe
petits pains à sliders, ouverts en deux
6
feuilles de laitue
Instructions
- 1
Dans un grand bol, mélange le thon, les piments verts, le céleri, l'oignon rouge, la mayonnaise et la coriandre hachée ; mélange bien.
- 2
Ajoute des feuilles de laitue sur la moitié inférieure de chaque petit pain.
- 3
Recouvre d'un peu de mélange au thon.
- 4
Ajoute la moitié supérieure du petit pain et régale-toi !
Source: USDA MyPlate Kitchen · Cans Get You Cooking
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