Serpent de légumes
Laisse parler ta créativité avec ces encas de légumes frais. Cette recette utilise du concombre et des tomates, mais tu peux prendre tes légumes préférés pour ce snack.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 de la recette
28
Calories
1g
Protéine
6g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
3g
Sucres
5mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
concombre moyen
1
petite tomate
1 · ou 2 tomates cerises
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Lave les ingrédients.
- 3
Dispose les rondelles de concombre (voir les notes) sur une petite assiette pour former un serpent.
- 4
Ajoute 2 rondelles de tomate pour les yeux.
- 5
Régale-toi avec ton serpent de légumes.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program
De l'application Nutrola de suivi nutritionnel basée sur l'IA — chaque recette a des macros vérifiés pour les enregistrer en un seul geste.
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