Glaces au yaourt
Voici une friandise glacée rafraîchissante et savoureuse, parfaite pour une journée chaude, ou même une journée froide.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1
57
Calories
3g
Protéine
10g
Glucides
1g
Lipides
0g
Fibres
9g
Sucres
29mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 2 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
onces liquides de concentré de jus d'orange surgelé, décongelé
6
de yaourt allégé à la vanille
2 tasses
Gobelets en papier (3 onces)
Bâtonnets en bois
Papier aluminium
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Dans un bol moyen, mélange le concentré de jus décongelé et le yaourt. Remue jusqu'à obtenir un mélange lisse.
- 3
Dispose les gobelets en papier côte à côte sur une plaque de cuisson.
- 4
Verse le mélange yaourt-jus dans les gobelets en papier.
- 5
Recouvre les gobelets d'une feuille de papier aluminium.
- 6
Insère un bâtonnet dans chaque sucette en faisant une fente dans le papier aluminium au centre de chaque gobelet. Le papier aluminium permet de maintenir les bâtonnets en place pendant que le mélange yaourt-jus congèle.
- 7
Congèle les sucettes jusqu'à ce qu'elles soient bien fermes.
- 8
Fais couler de l'eau tiède sur l'extérieur de chaque gobelet pour détacher chaque sucette.
- 9
Conserve les restes dans un contenant hermétique au congélateur.
Source: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University
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