Salade de chou aux agrumes
Cette salade de chou est pleine de saveurs avec des noix, des mandarines et de la sauce soja !
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Valeurs par portion · Taille de portion: 1/2 tasse
26
Calories
1g
Protéine
6g
Glucides
0g
Lipides
1g
Fibres
5g
Sucres
249mg
Sodium
Graisses saturées 0 g · Cholestérol 0 mg
Les anneaux montrent une portion en pourcentage d'une journée de référence de 2 000 calories. Dans l'app Nutrola, ils se remplissent selon tes propres objectifs.
Ingrédients
de chou blanc râpé
4 tasses · ou un sachet de 16 onces de mélange pour salade de chou
de mandarines en conserve, égouttées
1 1/2 tasses
Cacahuètes
facultatif
de vinaigrette italienne écrémée
2/3 tasse
de sauce soja pauvre en sodium
2 cuillères à soupe
Instructions
- 1
Lave-toi les mains à l'eau et au savon.
- 2
Mélange le chou, les mandarines et les cacahuètes (si tu en utilises) dans un grand saladier.
- 3
Incorpore la vinaigrette italienne et la sauce soja.
Source: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar Adapted from: Asian Coleslaw University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
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