איך לעבור מ-MacroFactor ל-Nutrola ב-2026: מדריך שלב-אחר-שלב
מדריך מעשי ומפורט למעבר מ-MacroFactor ל-Nutrola בשנת 2026. ביטול המנוי שלך, ייצוא הנתונים, חיבור היסטוריית המשקל שלך דרך HealthKit או Health Connect, והגדרת Nutrola בצורה נכונה מהיום הראשון.
המעבר מ-MacroFactor ל-Nutrola בשנת 2026 לוקח כעשרים דקות אם תעקוב אחרי השלבים בסדר: ביטול המנוי שלך ל-MacroFactor, ייצוא הנתונים שלך, התקנת Nutrola, חיבור היסטוריית המשקל שלך דרך HealthKit או Health Connect, בניית המזונות והארוחות האהובות עליך מחדש, והבנה שהתחלה חדשה היא יתרון. התוצאה היא מעקב עם מאגר נתונים מאומת של מעל 1.8 מיליון פריטים, זיהוי תמונות בעזרת AI בפחות משלוש שניות, רישום קולי, מעקב אחרי יותר מ-100 רכיבי תזונה, 14 שפות, ללא פרסומות, ומחיר התחלתי של €2.50 לחודש.
ל-MacroFactor יש קהל נאמן של מתאמנים שמבוססים על נתונים ומעריכים את האלגוריתם המתקדם שלו. אבל רבים מהמשתמשים מגיעים לאותו תקרת זכוכית: המחיר עולה, הממשק נשאר עמוס בגיליונות נתונים, זיהוי המזון בעזרת AI מוגבל, והחוויה מתמקדת בהזנה ידנית במקום בשיטות מודרניות כמו צילום וקול.
המדריך הזה מיועד לאנשים שכבר החליטו לעזוב ורוצים מסלול מעבר חלק. זהו המעבר המלא: ביטול בצורה מסודרת, העברת מה שחשוב, והגדרת Nutrola כך שהיום הראשון ירגיש כמו היום השלוש מאות.
שלב 1: ביטול מנוי MacroFactor
ביטול המנוי הוא הצעד הראשון והחשוב ביותר.
חיובי MacroFactor מתבצעים דרך ה-App Store ב-iOS ו-Google Play ב-Android, ולא דרך האפליקציה עצמה. ביטול בהגדרות של MacroFactor רק פותח קישור לחנות הפלטפורמה — הביטול בפועל מתבצע שם.
באייפון או באייפד: פתח את ההגדרות, הקש על שמך, הקש על מנויים, מצא את MacroFactor והקש על ביטול מנוי. תמשיך לקבל גישה עד סוף תקופת החיוב, מה שיכול להיות מועיל להשלמת שלב 2.
ב-Android: פתח את Google Play Store, הקש על תמונת הפרופיל שלך, הקש על תשלומים ומנויים, הקש על מנויים, מצא את MacroFactor והקש על ביטול מנוי.
באינטרנט (אם נרשמת דרך macrofactorapp.com): היכנס, עבור לחשבון, ובטל שם. מנויים באינטרנט לא מתבטלים דרך ה-App Store או Google Play, ולהפך — השתמש בערוץ שבו נרשמת במקור.
כמה הערות מעשיות. אל תמחק את אפליקציית MacroFactor עדיין — אתה עדיין צריך אותה לייצוא בשלב 2. אל תבקש החזר כספי אלא אם אתה באמת מאמין שמגיע לך אחד בגלל טעות בחיוב.
צילם מסך של האימייל המאשר ושמור אותו במקום בטוח. לעיתים מתרחשות מחלוקות כאשר חיובי המנוי מופיעים שוב, והוכחת הביטול יכולה לחסוך לך פנייה לתמיכה. אם אתה משתף תוכנית משפחתית או יש לך קשר אימון שמבוסס על MacroFactor, תאם את הביטול כך שלא יקרה שום דבר לא צפוי בצד השני.
שלב 2: ייצוא הנתונים שלך מ-MacroFactor
MacroFactor תומך בייצוא נתונים שמספק לך עותק נייד של היומנים שלך.
אינך צריך להעביר כל ביס מהשנתיים האחרונות, אך ייצוא שומר על האפשרות להסתכל אחורה ומקל על בניית הארוחות האהובות שלך בצורה מדויקת.
פתח את MacroFactor, הקש על סמל ההגדרות, מצא את סעיף הנתונים או הייצוא, ובקש ייצוא נתונים. האפליקציה שולחת לך במייל ארכיון דחוס המכיל קבצי CSV עבור יומני מזון, רשומות משקל, היסטוריית מטרות, ולעיתים גיבוי JSON של ההגדרות.
בדוק את המייל שלך — כולל בתיקיית הספאם — והורד את הארכיון לטלפון, טאבלט או מחשב שלך.
חלץ את הארכיון ופתח את קבצי ה-CSV בכל כלי גיליון אלקטרוני. שני הקבצים שחשובים באמת הם יומן המשקל ויומן המזון.
המשקל הוא הנתון החשוב ביותר לשמור עליו. הוא מניע כל יעד קלורי אדפטיבי ומספק לך קו מגמה משמעותי מהיום הראשון ב-Nutrola.
יומני המזון שימושיים כהפניה לבניית הארוחות הנפוצות שלך, אך בדרך כלל לא תרצה להזין חודשים של היסטוריה פריט אחרי פריט.
שמור את הארכיון במקום בטוח — ב-iCloud Drive, Google Drive, Dropbox, או בתיקייה מגובה במחשב שלך. ייתכן שלעולם לא תפתח אותו שוב. העיקר הוא שאתה בעל ההיסטוריה שלך עכשיו.
אם הייצוא נכשל או הגיע לא שלם, נסה שוב לאחר כמה דקות ואשר שהאימייל שלך נכון. חשבונות גדולים לעיתים מתעכבים; פנה לתמיכת MacroFactor כל עוד המנוי שלך פעיל.
שלב 3: התקנת Nutrola והגדרה
עם הנתונים שלך מ-MacroFactor מיוצאים בבטחה, התקן את Nutrola מה-App Store או Google Play.
האפליקציה חינמית להורדה, והגרסה החינמית מאפשרת לך לנסות את הפיצ'רים המרכזיים מיד, ותוכניות בתשלום מתחילות ב-€2.50 לחודש — ללא פרסומות בכל רמה.
צור חשבון עם אימייל או היכנס עם Apple או Google. שימוש באותו אימייל כמו ב-MacroFactor הוא בסדר ומקל על חיפוש קבלות בעתיד.
ההגדרה של Nutrola קצרה אך מכוונת. תתבקש לספק מידע על מגדר, גיל, גובה, משקל נוכחי, רמת פעילות, מטרה — ירידת משקל, תחזוקה או עלייה במסת שריר — וקצב יעד לשינוי.
השתמש בערכים מהייצוא שלך מ-MacroFactor כך שהיעד ההתחלתי יתאם למה שכבר עבדת עליו. אם MacroFactor עדכן לאחרונה את היעד שלך על סמך נתוני קצב הירידה, הכנס את המספר המעודכן כש-Nutrola שואלת אם לחרוג מהחישוב ברירת המחדל. זה מספק לך רציפות במקום אפס.
לאחר מכן, Nutrola מבקשת הרשאות:
- מצלמה לרישום תמונות בעזרת AI וסריקת ברקודים
- מיקרופון לרישום קולי
- התראות להזכרת ארוחות
- נתוני בריאות עבור HealthKit ב-iOS או Health Connect ב-Android
הענק את כל ההרשאות. אלה הם האינטגרציות שהופכות את Nutrola למהירה יותר מ-MacroFactor לרישום יומי. כל אחת מהן יכולה להתבטל מאוחר יותר מהגדרות הפרטיות של מערכת ההפעלה.
בחר את השפה שלך במהלך ההגדרה. Nutrola מגיעה עם לוקליזציה מלאה בארבע עשרה שפות, כולל הכמויות וההגדרות החשובות למעקב תזונה.
לבסוף, קבע את עומק המעקב המועדף עליך. Nutrola פועלת במצב קלוריות בלבד, מצב מאקרו, או מצב תזונה מלאה עם מעקב אחרי יותר מ-100 ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו וחומצות שומן. אם הגעת מ-MacroFactor למדויקת מאקרו, בחר במצב מאקרו. תוכל לשדרג את עומק המעקב בכל עת מבלי לאבד נתונים.
שלב 4: חיבור היסטוריית המשקל דרך HealthKit / Health Connect
זהו השלב החשוב ביותר במעבר.
זה המקום שבו נתונים היסטוריים משפרים ישירות את הדיוק ביום הראשון באפליקציה החדשה שלך. MacroFactor כותב רשומות משקל ל-HealthKit ב-iOS ול-Health Connect ב-Android. Nutrola קוראת מאותו מאגר משותף. אם שתי האפליקציות נוגעות באותו שירות בריאות, היסטוריית המשקל שלך מועברת מבלי שתצטרך להקליד אף מספר.
באייפון: פתח את אפליקציית הבריאות, הקש על דפדף, הקש על מדידות גוף, הקש על משקל ואשר שהרשומות שלך מ-MacroFactor קיימות.
הן כמעט תמיד קיימות, אך אחוז קטן מהמשתמשים עשויים לראות שההרשאות לכתיבה ב-HealthKit מושבתות ורואים רק היסטוריה חלקית. אם חסרים נתונים, פתח את MacroFactor לפני שתמחק אותו, ודא שההרשאת הכתיבה ל-Apple Health מופעלת, ובצע סנכרון כפוי.
ברגע שהנתונים נמצאים באפליקציית הבריאות, פתח את Nutrola, עבור להגדרות, אינטגרציות, Apple Health, והענק הרשאת קריאה למשקל. Nutrola סופגת את כל ההיסטוריה ומציגה את קו המגמה שלך כאילו השתמשת ב-Nutrola כל הזמן.
ב-Android: פתח את Health Connect (המותקנת מראש ב-Android 14+, זמינה ב-Google Play בגרסאות ישנות יותר), בדוק שהנתוני משקל קיימים תחת דפדוף בנתונים, ואשר ש-MacroFactor מופיעה ברשימת האפליקציות שכתבו רשומות.
לאחר מכן פתח את Nutrola, עבור להגדרות, אינטגרציות, Health Connect, והענק גישה לקריאה למשקל ולמדדים קשורים. ההיסטוריה מתמלאת מיד.
כמה טיפים מעשיים. הענק גישה לקריאה גם לפעילות, צעדים, אימונים ושינה בנוסף למשקל. Nutrola משתמשת בכל אלה כדי לחדד את הערכת ההוצאה האנרגטית היומית שלך, בדומה למה שעשה האלגוריתם האדפטיבי של MacroFactor.
אם השתמשת במשקל חכם שמחובר ל-Apple Health או Health Connect באופן עצמאי מ-MacroFactor, הרשומות הללו גם מחכות ל-Nutrola לקרוא.
אם אתה רוצה ש-Nutrola תמשיך לרשום רשומות משקל חדשות דרך אותו צינור, הענק גם גישה לכתיבה כך שהמשקל שלך יופיע באפליקציית הבריאות כמו שהיה בעבר.
ברגע שהחיבור קיים, מגמת המשקל שלך ב-Nutrola היא רציפה מהשקילה הראשונה שלך ב-MacroFactor ועד מחר בבוקר.
שלב 5: בניית המזונות והארוחות האהובות מחדש
אינך צריך להזין מחדש את היסטוריית המזון שלך. אתה צריך להזין מחדש את הארוחות הנפוצות שלך — אלו שאתה אוכל כל שבוע — כי אלה הרשומות שמקנות רישום יומי מהיר. הקדש חמש עשרה דקות על זה והשאר המעבר ירגיש קל.
פתח את קובץ ה-CSV של יומן המזון שלך מ-MacroFactor וזיהה את הפריטים שמופיעים הכי הרבה: הקוואקר בבוקר, הסלט בצהריים, השייק אחרי האימון, הארוחה הקבועה בערב.
בחר את העשרה עד החמישה עשר הטובים ביותר. התעלם מהארוחות האקראיות — ה-AI של Nutrola ומאגר הנתונים המאומת מטפלים בהן מהר יותר מאשר כל העתקה והדבקה.
עבור כל פריט אהוב, פתח את Nutrola והשתמש בשיטת ההזנה שמתאימה לאופן שבו אתה אוכל את המזון.
אם מדובר בפריט ארוז עם ברקוד, סרוק אותו. Nutrola שולפת נתונים מאומתים ממאגר הנתונים של מעל 1.8 מיליון פריטים.
אם מדובר בארוחה ביתית, צור מתכון מותאם על ידי הוספת מרכיבים. Nutrola מחשבת את הפירוט התזונתי אוטומטית ושומרת אותו כמתכון שניתן להשתמש בו שוב.
אם מדובר במשהו שאתה אוכל לעיתים קרובות אך לא מודד בדיוק, צלם תמונה בפעם הבאה שאתה אוכל אותו. המנוע של ה-AI מזהה את המרכיבים ומעריך את המנות בפחות משלוש שניות, ואתה יכול לשמור את התוצאה כאהובה בלחיצה אחת לרישומים עתידיים.
ייבוא המתכונים של Nutrola שווה גם בשלב הזה. הדבק כל קישור מתכון ו-Nutrola תחלץ את המרכיבים ותחשב את הפירוט התזונתי.
עד שתסיים את השלב הזה, הקטגוריות "המזונות שלי" ו"הארוחות שלי" ב-Nutrola יכילו את הפריטים שאתה באמת אוכל, מוכנים לרישום בלחיצה אחת.
שלב 6: קבלת ההתחלה החדשה
החלק הקשה ביותר במעבר בין המעקבים הוא פסיכולוגי, לא טכני.
אתה רגיל לרצף, להיסטוריה, ולצורת גרף. אתה עומד להסתכל על לוח שנה עם יום אחד מלא ושישה תאים ריקים לידו, והמוח שלך יתפרש את זה כ"התחלה חדשה." זה לא. אתה ממשיך — עם כלים טובים יותר.
הנתונים שמניעים תוצאות הם המשקל לאורך זמן, ואתה חיברת את זה בשלב 4. היסטוריית המזון מהשנה האחרונה כמעט ואין לה השפעה על התוצאות של תשעים הימים הבאים.
מה שחשוב זה מה שאתה אוכל מחר וביום שאחריו. תן לארכיון ה-CSV להישאר במקום שבו הוא שייך והפסיק להתייחס אליו כנכס פעיל.
הדבר השני שצריך לקבל הוא שהאפליקציה החדשה תרגיש שונה במשך יומיים או שלושה. הממשק של MacroFactor עמוס ומוכר. Nutrola נקייה יותר ומשתמשת באינטראקציות שונות — צילום AI, קול, והיררכיה מידע שונה.
התנגד לדחף לדרג את החוויה בשעות הארבעים ושמונה הראשונות. ביום הרביעי הדפוסים החדשים יתאימו. ביום העשירי החיכוך של האפליקציה הישנה יהפוך לגלוי בכל פעם שתחשוב עליה.
שלישית, השתמש בהתחלה החדשה כהזדמנות עיצובית. הפעל את ההתראות שאתה רוצה, קבע את חלוקת המאקרו שאתה באמת צריך, ובחר את עומק המעקב שמתאים לחיים שלך עכשיו. המעבר הוא הרגע הנדיר שבו אין עלות לשינוי מהיסוד.
מה תאהבו ב-Nutrola
- מאגר נתונים מאומת של מעל 1.8 מיליון פריטים. כל רשומה נבדקת על ידי מקצועני תזונה — ללא כפילויות שנוצרו על ידי קהל עם מספרים שגויים.
- זיהוי תמונות בעזרת AI בפחות משלוש שניות. צלם צלחת ו-Nutrola מזהה את המזונות, מעריכה את המנות, ומביאה נתונים מאומתים.
- רישום קולי בשפה טבעית. אמור "שניים ביצים, חצי אבוקדו, ופרוסת לחם שיפון" ו-Nutrola מפרשת את כל הארוחה.
- מעקב אחרי יותר מ-100 רכיבי תזונה. קלוריות, מאקרו, ויטמינים, מינרלים, סיבים, נתרן, חומצות אמינו וחומצות שומן.
- אינטגרציה מלאה עם HealthKit ו-Health Connect. סנכרון דו-כיווני. משקל, פעילות, אימונים ושינה מעדכנים אוטומטית את יעד הקלוריות שלך.
- 14 שפות עם קונבנציות מקומיות. לא רק תרגום — טיפול אמיתי בכמויות וביחידות רלוונטיות למעקב תזונה.
- ללא פרסומות בכל רמה. ללא באנרים, ללא מודעות ביניים, ללא מודלים של מכירה נוספת. הגרסה החינמית היא באמת ללא פרסומות.
- מתחילה ב-€2.50 לחודש. בערך חמישית מהעלות החודשית של MacroFactor, עם גרסה חינמית שניתן להשתמש בה לכל מי שרוצה להישאר חינם.
- ייבוא קישורי מתכונים. הדבק כל קישור מתכון ו-Nutrola תחלץ את המרכיבים ותחשב את הפירוט התזונתי.
- סריקת ברקודים עם התאמה מאומתת. רישום מיידי של מזון ארוז מגובה על ידי המאגר המאומת.
- וידג'טים למסך הבית ולמסך הנעילה. התקדמות קלוריות ומאקרו במבט אחד מבלי לפתוח את האפליקציה.
- סנכרון בין מכשירים. התחל בטלפון שלך, סיים בטאבלט, הצצה בשעון שלך. ללא ייצוא, ללא קבצי CSV, ללא מיזוגים.
שאלות נפוצות
האם אני אאבד את הנתונים שלי מ-MacroFactor כשאבצע ביטול?
לא. הנתונים שלך נשארים בחשבון MacroFactor שלך עד שתמחק אותו, ואתה יכול לבקש ייצוא נתונים בכל עת לפני או אחרי הביטול. הייצוא מספק לך קבצי CSV ו-JSON שאתה שולט בהם באופן עצמאי מהאפליקציה. הביטול מפסיק את החיוב; הוא לא מוחק את ההיסטוריה שלך.
האם ל-Nutrola יש יעד קלורי אדפטיבי כמו ל-MacroFactor?
Nutrola מתאימה את יעד הקלוריות שלך על סמך מגמת המשקל, נתוני פעילות מ-HealthKit או Health Connect, והכנסה רשומה. התוצאה המעשית שווה לזו של הוצאות האדפטיביות של MacroFactor — היעד שלך מגיב לתוצאות אמיתיות במקום להיצמד לנוסחה סטטית.
איך אני מעביר את היסטוריית המשקל שלי מבלי להקליד שום דבר?
השתמש ב-HealthKit ב-iOS או ב-Health Connect ב-Android. MacroFactor כותב נתוני משקל לאותם מאגרי נתונים משותפים ו-Nutrola קוראת מהם. הענק ל-Nutrola גישה לקריאה במהלך ההגדרה או מהגדרות, אינטגרציות, וההיסטוריה המלאה מתמלאת אוטומטית.
האם אני יכול לייבא את יומן המזון שלי מ-MacroFactor ישירות ל-Nutrola?
ייבוא ישיר של יומן המזון אינו הדרך המומלצת. רוב המשתמשים מקבלים תוצאות טובות יותר בטווח הארוך על ידי השארת היסטוריית המזון בארכיון ה-CSV ובניית רק את הארוחות הנפוצות ב-Nutrola — משימה של חמש עשרה דקות שמספקת לך הגדרה נקייה ומהירה לרישום.
האם Nutrola באמת זולה יותר מ-MacroFactor בטווח הארוך?
כן. רמת התשלום של Nutrola מתחילה ב-€2.50 לחודש וכוללת כל תכונה — זיהוי תמונות בעזרת AI, רישום קולי, מעקב אחרי יותר מ-100 רכיבי תזונה, מאגר נתונים מאומת, ווידג'טים, אינטגרציות, וסנכרון בין מכשירים — ללא פרסומות. המנוי של MacroFactor יקר פי כמה בכל חודש.
מה אם אני רוצה לחזור ל-MacroFactor?
תוכל להירשם מחדש בכל עת וחשבון MacroFactor שלך יישאר עם ההיסטוריה שלו שלמה. ייצוא הנתונים שלך מ-Nutrola לפני החזרה שומר על כל מה שהזנת בינתיים.
האם Nutrola פועלת על Apple Watch, iPad וטאבלטים של Android?
כן. Nutrola מגיעה עם חוויות ייחודיות ב-iPhone, iPad, Apple Watch, טלפוני Android וטאבלטים של Android, עם אינטגרציה של HealthKit ו-Health Connect וסנכרון מבוסס iCloud ששומר על כל מכשיר מסונכרן.
פסק דין סופי
המעבר מ-MacroFactor ל-Nutrola בשנת 2026 הוא פרויקט קצר עם תועלת ארוכה.
בצע ביטול דרך הערוץ הנכון. ייצא את הנתונים שלך לקובץ שאתה שולט בו. חיבור היסטוריית המשקל שלך דרך HealthKit או Health Connect כך שהנתון החשוב ביותר יעבור בחינם. הגדר את Nutrola עם היעדים הנוכחיים שלך, בנה מחדש את עשר או חמש עשרה הארוחות שאתה באמת אוכל כל שבוע, וקבל שהיומן החדש אינו התחלה חדשה — הוא התחלה מחדש עם כלים טובים יותר.
התוצאה היא מעקב מהיר יותר, שקט יותר, זול יותר עם זיהוי תמונות בעזרת AI, רישום קולי, מאגר נתונים מאומת של מעל 1.8 מיליון פריטים, מעקב אחרי יותר מ-100 רכיבי תזונה, 14 שפות, ללא פרסומות, ומחיר התחלתי של €2.50 לחודש. עשרים דקות של הגדרה עבור מעקב שתמשיך להשתמש בו גם שנה מהיום היא אחת מהעסקאות הטובות יותר בכלכלה של אפליקציות.
מוכנים לשנות את מעקב התזונה שלכם?
הצטרפו לאלפים ששינו את מסע הבריאות שלהם עם Nutrola!
