השוואת רמות חינם: MyFitnessPal מול Lose It מול FatSecret 2026
שלושת המעקבים הפופולריים ביותר לקלוריות מתמודדים זה מול זה. השווינו יותר מ-15 תכונות בין רמות החינם של MFP, Lose It ו-FatSecret כדי לגלות איזו מהן באמת הכי שימושית ללא תשלום.
FatSecret מציעה את רמת החינם הטובה ביותר מבין שלושת המעקבים הפופולריים ביותר לקלוריות ב-2026, עם מעקב מאקרו ללא הגבלה, בניית מתכונים ותכונות יומן אוכל ללא חסימות תשלום על פונקציות חיוניות. Lose It מספקת את החוויה הטובה ביותר למתחילים. MyFitnessPal מחזיקה בבסיס הנתונים הגדול ביותר של מזון, אך עם מגבלות חזקות ברמת החינם. הנה הפירוט המלא של יותר מ-15 תכונות שהושוו.
MyFitnessPal, Lose It ו-FatSecret הם שלושת האפליקציות להקלטת קלוריות שהורדו הכי הרבה בעולם, וכל אחת מהן מציעה רמת חינם. אך "חינם" משמעותו דברים שונים באפליקציות הללו. אחת מהן מציעה מעקב שממש ניתן להשתמש בו ללא תשלום. אחרת משתמשת ברמת החינם כהדגמה כדי לדחוף אותך למנוי של 19.99 דולר לחודש. השלישית נמצאת איפשהו באמצע.
בדקנו את כל שלוש רמות החינם זו לצד זו במשך שבועיים כדי לקבוע איזו מהן באמת שווה להשתמש בה ללא תשלום.
השוואת תכונות מקיפה: רמות חינם
| תכונה | MyFitnessPal חינם | Lose It חינם | FatSecret חינם |
|---|---|---|---|
| בסיס נתונים של מזון | |||
| גודל בסיס הנתונים | 14M+ (מופק מההמון) | 400K+ | 900K+ |
| דיוק בסיס הנתונים | נמוך-בינוני | בינוני | בינוני |
| רשומות מאומתות/מנוטרות | קבוצת משנה קטנה | קבוצת משנה קטנה | חלקי |
| רשומות כפולות | מאוד נפוץ | בינוני | נפוץ |
| תכונות מעקב | |||
| מעקב קלוריות | כן | כן | כן |
| הגדרת יעד קלוריות | כן | כן | כן |
| הגדרת יעד חלבון | כן (מאקרו אחד בלבד) | כן | כן |
| הגדרת יעד פחמימות | כן (מאקרו אחד בלבד) | כן | כן |
| הגדרת יעד שומנים | כן (מאקרו אחד בלבד) | כן | כן |
| הגדרת כל יעדי המאקרו | לא | כן | כן |
| תצוגת מאקרו לפי ארוחה | כן | לא (פרימיום) | כן |
| פחמימות נטו | לא (פרימיום) | לא | לא |
| מיקרו-נוטריינטים | בסיסי | בסיסי | בסיסי |
| מעקב מים | כן | כן | כן |
| מעקב פעילות גופנית | כן | כן | כן |
| שיטות רישום | |||
| חיפוש טקסט | כן | כן | כן |
| סריקת ברקוד | כן | כן | כן |
| צילום AI | לא (פרימיום) | כן (3 ביום) | כן (2 ביום) |
| רישום קולי | כן (בסיסי) | לא (פרימיום) | לא |
| הוספת קלוריות מהירה | כן | כן | כן |
| מזונות אחרונים/נפוצים | כן | כן | כן |
| מתכונים ומנות | |||
| בונה מתכונים | כן | כן (10 מגבלה) | כן |
| ייבוא מתכונים מקישור | כן | לא (פרימיום) | לא |
| מזונות מותאמים אישית | כן | כן | כן |
| מנות שמורות | כן | כן | כן |
| מעקב ודיווחים | |||
| מעקב משקל | כן | כן | כן |
| גרף מגמת משקל | לא (פרימיום) | כן | כן |
| דוחות תזונתיים | לא (פרימיום) | לא (פרימיום) | כן |
| סיכומים שבועיים | לא (פרימיום) | לא (פרימיום) | כן |
| מעקב רצפים | כן | כן | לא |
| חוויה של משתמש | |||
| פרסומות | כבדות (בנר + אינטרסטיציאליות) | בינוניות (בנר) | בינוניות (בנר + מקומיות) |
| דחיפת שדרוגים | תכופה | בינונית | מזדמנת |
| איכות עיצוב ממשק | 6/10 | 8/10 | 5/10 |
| איכות הכוונה | 6/10 | 9/10 | 5/10 |
| תכונות חברתיות | |||
| חברים/קהילה | כן | כן | כן (קהילה) |
| שיתוף יומן אוכל | כן | לא | פוסטים בקהילה |
| אתגרים | כן | לא (פרימיום) | לא |
| אינטגרציות | |||
| Apple Health | כן | כן | כן |
| Google Fit | כן | כן | כן |
| סנכרון Fitbit | כן | כן | לא |
| Apple Watch | בסיסי | לא | לא |
| מחיר פרימיום | 19.99 דולר/חודש | 39.99 דולר/שנה (~3.33 דולר/חודש) | 4.99 דולר/חודש |
MyFitnessPal חינם: פסק דין
יתרונות
היתרון הגדול ביותר של MFP הוא בסיס הנתונים שלה. עם יותר מ-14 מיליון רשומות, יש לה את הסיכוי הגבוה ביותר למצוא כל מזון ספציפי שאתה מחפש, כולל פריטי מסעדות, מותגים אזוריים ומזונות בינלאומיים. אם אתה אוכל ברשת מסעדות אמריקאית, כנראה ש-MFP תמצא את זה.
מעקב הקלוריות הבסיסי עובד בסדר. אתה יכול לחפש מזונות, לרשום אותם ולראות סך קלוריות יומי. סריקת ברקוד פועלת ברמת החינם ומכסה את רוב המוצרים הארוזים.
חסרונות
המגבלה של יעד מאקרו אחד היא החיסרון המשמעותי ביותר. חוסר היכולת לקבוע יעדים בו זמנית לחלבון, פחמימות ושומנים עושה את רמת החינם של MFP לא מתאימה לדיאטות מבוססות מאקרו, שהיא הגישה הנפוצה ביותר לתזונה מסודרת.
החוויה עם פרסומות היא הגרועה ביותר מבין השלוש. פרסומות בנר מופיעות ברוב המסכים, פרסומות אינטרסטיציאליות קופצות בין פעולות רישום, ודחיפות לשדרוג לפרימיום הן אגרסיביות ועיקשות.
הבסיס הנתונים המופק מההמון הוא חרב פיפיות. בעוד שהכיסוי הוא עצום, הדיוק הוא נמוך. ביקורת עצמאית ב-2024 מצאה ש-27 אחוזים מה-200 המזונות הכי רשומים ב-MFP היו עם ספירות קלוריות שהשתנו ממקורות מאומתים ביותר מ-10 אחוז. עבור מעקב קלוריות, זו בעיית דיוק משמעותית.
גרפי מגמת משקל, דוחות תזונתיים וסיכומים שבועיים כולם חסומים בתשלום, מה שמקשה על סקירת ההתקדמות שלך לאורך זמן ברמת החינם.
הכי טוב עבור
משתמשים שאוכלים בהרבה מסעדות שונות וצריכים את בסיס הנתונים הגדול ביותר האפשרי לרישום מבוסס חיפוש. משתמשים שצריכים רק לעקוב אחרי קלוריות כלליות ללא יעדי מאקרו.
Lose It חינם: פסק דין
יתרונות
Lose It מציעה את ממשק המשתמש וההכוונה הטובים ביותר מבין השלוש. האפליקציה נקייה וויזואלית, יומן האוכל אינטואיטיבי, והוויזואליזציה של ההתקדמות היומית (טבעת בצבעים שמתמלאת ככל שאתה רושם) היא מניעה עבור משתמשים חדשים.
הגדרת כל שלושת יעדי המאקרו בו זמנית היא חינם, מה שהופך את רמת החינם של Lose It לפונקציונלית יותר עבור משתמשים שמודעים למאקרו.
רמת החינם כוללת 3 סריקות צילום AI ביום, מה שנותן לך טעימה של רישום מבוסס צילום ש-MFP חוסמת לחלוטין מאחורי חומת תשלום.
גרפי מגמת משקל הם חינם, מה שמאפשר לך לראות את ההתקדמות שלך לאורך זמן ללא תשלום.
חסרונות
בסיס הנתונים של המזון הוא הקטן מבין השלוש עם כ-400,000 רשומות. זה אומר יותר כישלונות בחיפוש, במיוחד עבור מזונות בינלאומיים, פריטי מסעדות ומותגים נישתיים.
פירוט המאקרו לפי ארוחה חסום בתשלום. אתה יכול לראות את הסכומים היומיים אך לא איך המאקרו שלך מחולק בין ארוחת בוקר, צהריים וערב ברמת החינם.
בונה המתכונים מוגבל ל-10 מתכונים שמורים ברמת החינם. טבחים פעילים שמכינים מתכונים שונים מדי שבוע יגיעו למגבלה הזו תוך שבועיים.
הפרסומות הן בינוניות. פחות חודרניות מ-MFP אך עדיין נוכחות כפרסומות בנר במסכים הראשיים.
הכי טוב עבור
מתחילים שרוצים ממשק נקי ופשוט. משתמשים שצריכים הגדרת יעדי מאקרו חינם. משתמשים שמעריכים עיצוב טוב ואינם זקוקים לבסיס נתונים גדול.
FatSecret חינם: פסק דין
יתרונות
FatSecret מציעה את רמת החינם הנדיבה ביותר מבין כל המעקבים הגדולים לקלוריות. מעקב מאקרו מלא עם יעדים בו זמנית, פירוט לפי ארוחה, דוחות תזונתיים, סיכומים שבועיים, בניית מתכונים ללא הגבלה, גרפי מגמת משקל ותכונות קהילתיות - כל זה חינם.
האפליקציה למעשה מספקת את סט התכונות של רמת הפרימיום של המתחרים שלה ללא תשלום. FatSecret מממנת את עצמה דרך פרסומות ומנוי פרימיום אופציונלי (4.99 דולר לחודש) שמסיר פרסומות ומוסיף כמה תכונות נוחות.
בסיס הנתונים של המזון עם יותר מ-900,000 רשומות הוא גדול יותר מזה של Lose It ומאוזן יותר מזה של MFP מבחינת דיוק מול כיסוי.
חסרונות
ממשק המשתמש הוא החלש ביותר מבין השלוש. העיצוב של FatSecret מרגיש מיושן בהשוואה לאסתטיקה המודרנית של Lose It. הניווט פחות אינטואיטיבי, והצגת הנתונים היא פונקציונלית אך לא אטרקטיבית.
ההכוונה מינימלית. משתמשים חדשים נכנסים לאפליקציה עם מעט הנחיות, מה שיכול להיות מבלבל עבור מי שעוקב אחרי קלוריות בפעם הראשונה.
אין צילום AI או רישום קולי ברמת החינם (2 סריקות צילום ביום, באיכות בסיסית). הרישום הוא כולו מבוסס חיפוש, מה שלוקח יותר זמן.
התכונות הקהילתיות, למרות שהן חינם, עלולות לחשוף תוכן לא מהימן שמסופק על ידי משתמשים.
הכי טוב עבור
משתמשים שרוצים את מירב התכונות בחינם. משתמשים שמודעים לתקציב שאינם מוכנים לשלם עבור מעקב קלוריות. משתמשים שמעדיפים פונקציה על פני צורה.
ראש בראש: איזו רמת חינם מנצחת בכל קטגוריה
| קטגוריה | מנצח | למה |
|---|---|---|
| הכי הרבה תכונות בחינם | FatSecret | מעקב מאקרו ללא הגבלה, דוחות, מתכונים |
| חווית משתמש הטובה ביותר | Lose It | העיצוב הנקי ביותר, הכוונה הטובה ביותר |
| בסיס הנתונים הגדול ביותר | MyFitnessPal | 14M+ רשומות (אך בעיות דיוק) |
| מעקב מאקרו הטוב ביותר | FatSecret | כל המאקרו, פירוט לפי ארוחה, מגמות, הכל חינם |
| סריקת ברקוד הטובה ביותר | MyFitnessPal | בסיס הנתונים הגדול ביותר של ברקודים |
| הטוב ביותר למתחילים | Lose It | הממשק הפשוט ביותר, הכוונה מונחית |
| הכי פחות פרסומות | FatSecret | פחות אגרסיבי מ-MFP, דומה ל-Lose It |
| מעקב ההתקדמות הטוב ביותר | FatSecret | מגמות משקל + דוחות תזונתיים, הכל חינם |
| תכונות המתכונים הטובות ביותר | FatSecret | מתכונים ללא הגבלה מול מגבלת 10 של Lose It |
| תכונות חברתיות הטובות ביותר | MyFitnessPal | חברים, שיתוף יומן, אתגרים |
המנצח הכללי ברמת החינם: FatSecret. היא מספקת את החוויה החינמית המלאה ביותר עם פחות מגבלות בתשלום מאשר MFP או Lose It.
ואם אתה מוכן להוציא 2.50 אירו לחודש
כל שלוש רמות החינם מגיעות עם פשרות: פרסומות, בעיות דיוק בבסיס הנתונים, שיטות רישום מוגבלות או תכונות חסומות בתשלום. אם אתה מוכן להשקיע 2.50 אירו לחודש (פחות מקפה), Nutrola פותרת כל מגבלה עיקרית של רמות החינם הללו בו זמנית.
| מגבלה של רמות חינם | איך Nutrola פותרת את זה |
|---|---|
| נתונים לא מדויקים המופקים מההמון | 1.8M בסיס נתונים מאומת על ידי תזונאים |
| פרסומות ודחיפות לשדרוגים | אפס פרסומות בכל רמה |
| רישום ידני איטי | צילום AI + רישום קולי |
| כיסוי ברקודים מוגבל | 3M+ ברקודים ב-47 מדינות |
| אין ייבוא מתכונים מרשתות חברתיות | ייבוא מטיקטוק, יוטיוב, אינסטגרם |
| ספריות מתכונים קטנות | 500K+ מתכונים מאומתים |
| אין רישום ב-Apple Watch | תמיכה מלאה ב-Apple Watch עם רישום קולי |
| 15 תכונות מפוזרות בין 3 אפליקציות | כל התכונות באפליקציה אחת |
ב-2.50 אירו לחודש, Nutrola עולה פחות מהשכבת הפרימיום הזולה ביותר מבין שלוש האפליקציות שהושוו לעיל (FatSecret Premium ב-4.99 דולר לחודש היא הקרובה ביותר). אתה מקבל דיוק גבוה יותר בבסיס הנתונים, יותר שיטות רישום, ספריית מתכונים מאומתת גדולה יותר, כיסוי ברקודים רחב יותר ואפס פרסומות.
הניסיון החינמי מאפשר לך לבדוק הכל לפני התחייבות.
שאלות נפוצות
איזו אפליקציית מעקב קלוריות חינמית יש לה את בסיס הנתונים המדויק ביותר?
מבין השלוש, אף רמת חינם אינה מציעה בסיס נתונים מדויק במיוחד. הנתונים המופקים מההמון של MFP הם עם שיעורי השגיאות הגבוהים ביותר. FatSecret ו-Lose It מדויקים באופן בינוני. עבור דיוק מאומת, בסיס הנתונים המנוטר של Cronometer (רמת חינם) או בסיס הנתונים המאומת על ידי תזונאים של Nutrola (2.50 אירו לחודש) הם מהימנים בהרבה.
האם MyFitnessPal עדיין האפליקציה הטובה ביותר למעקב קלוריות ב-2026?
MFP נותרה האפליקציה להקלטת קלוריות שהורדה הכי הרבה, אך רמת החינם שלה הפכה להיות מגבילה יותר ויותר. המגבלה של יעד מאקרו אחד, פרסומות כבדות ונתונים המופקים מההמון שאינם מדויקים הופכים אותה לפחות תחרותית לעומת רמת החינם של FatSecret עבור רוב המשתמשים. MFP Premium ב-19.99 דולר לחודש היא גם האפשרות היקרה ביותר בשוק.
האם אני יכול לעבור מ-MyFitnessPal לאפליקציה אחרת בקלות?
MFP מאפשרת ייצוא CSV של נתוני יומן האוכל שלך, שניתן לייבא לכמה אפליקציות אחרות. עם זאת, מזונות ומתכונים מותאמים אישית אינם מועברים. רוב המשתמשים שמתחילים עם אפליקציה חדשה פשוט מתחילים מחדש במקום להעביר נתונים היסטוריים.
איזו מהאפליקציות הללו היא הטובה ביותר לירידה במשקל?
כל השלוש יכולות לתמוך בירידה במשקל באותה מידה כי הפונקציה המרכזית (מעקב קלוריות עם יעד של חיסור) פועלת בכל רמת חינם. ההבדלים הם בנוחות ובדיוק. FatSecret מספקת את סט התכונות החינמי המלא ביותר. Lose It מספקת את חווית המשתמש הטובה ביותר. MFP מספקת את בסיס הנתונים הגדול ביותר של מזון.
האם שווה לשלם עבור אחת מהשכבות הפרימיום של האפליקציות הללו?
FatSecret Premium ב-4.99 דולר לחודש מציעה שיפורים מתונים (הסרת פרסומות, כמה תוספות) על רמת חינם שכבר נדיבה. Lose It Premium ב-39.99 דולר לשנה הוא סביר עבור התכונות הנוספות. MFP Premium ב-19.99 דולר לחודש יקר מדי עבור מה שהיא מציעה. כל שלוש השכבות הפרימיום נופלות מאחורי Nutrola ב-2.50 אירו לחודש מבחינת תכונות مقابل דולר.
מוכנים לשנות את מעקב התזונה שלכם?
הצטרפו לאלפים ששינו את מסע הבריאות שלהם עם Nutrola!
